Strong Body

Strong body je težinski trening namijenjen za Vaš veći napredak i progresiju, nakon što ste potpuno savladali Full body program.

Svi koji su redovni vježbači, s vremenom dođu do razine kada im određeni trening postane manje izazovan i osjećaju da mogu odrađivati teže treninge.

Strong body program omogućuje Vam da napravite progresiju koja će utjecati na vaše performanse.

Trening se sastoji od kompleksnih vježbi koje se izvode u manjim ponavljanjima, ali s većim težinama, koje ćemo postepeno povećavati.

Ne bojte se treninga s utezima. Težinski trening ima brojne benefite.

Progresija

Smanjenje masnog tkiva

Izgradnja mišićne mase

Povećanje gustoće kostiju

Poboljšanje motoričkih, funkcionalnih i kognitivnih sposobnosti

PROGRAMI

FULL BODY

Full body program je vrsta funkcionalnog treninga u kojemu se aktiviraju sve mišićne skupine.

Ono što ovaj program čini posebnim i učinkovitim, a zanimljivim su razni rekviziti: šipke, bučice, girje, medicinke, gume, bugarske vreće itd.

Strong body je težinski trening namijenjen za veći napredak i progresiju, nakon što ste potpuno savladali Full body program. Svi redovni vježbači, s vremenom dođu do razine kada im određeni trening postane manje izazovan i osjećaju da mogu odrađivati teže treninge.

FIT BOXING

Fit Boxing je vrsta dinamičnog programa koji se sastoji od kombinacije boksa i fitnessa. Trening se sastoji od komponenti rekreativnog boksa (vreća, fokuseri, parovi) s kombinacijom raznih vježbi koje se izvode vlastitim tijelom i dodatnim rekvizitima.

INDIVIDUALNI TRENINZI

Vrsta treninga koji je prilagođen i programiran isključivo prema Vama, te Vašim ciljevima i mogućnostima.

Na individualnom programu ste sami s trenerom, a time potpunu usredotočenost na pravilno izvođenje vježbi.

POLUINDIVIDUALNI TRENINZI

Vrsta treninga koji je prilagođen i programiran isključivo prema Vama, te Vašim ciljevima i mogućnostima.

Na poluindividualnom programu steu grupi od najviše 5 ljudi, čime se postiše motivacija mežu vježbačima uz prisustvo trenera.

TRANSFORMACIJSKI TRENINZI

Program koji sadrži detaljne komponente kojima možete postići željeni cilj i promjenu. Transformacijski program sadrži: individualni plan prehrane, neograničen broj grupnih treninga (+130 termina mjesečno), dijagnostika, mjerenje i praćenje napretka te kontakt s osobom koja Vas vodi kroz proces.