Podignite Vašu snagu, izdržljivost, mobilnost i kondiciju na veću razinu i tijelo će Vam biti zahvalno!

NAMJENA

Svi naši programi namijenjeni su ženama, početnicama ili naprednijim vježbačicama, u dobi od 15+ godina, koje nemaju većih zdravstvenih poteškoća koje onemogućavaju grupne treninge.

CILJ

Svi naši programi imaju isti cilj – fizički i mentalni napredak pojedinca.

STRUČAN TIM

Ono što je najvažnije – trening vodi i programira kvalitetan i stručan tim trenera, koji će vam pomoći na Vašem putu, neovisno o tome jeste li potpuni početnici ili napredni vježbači.

PROGRAMI

FULL BODY

Ovaj program osmišljen je na način da kroz 50 minuta intenzivnog treninga aktiviramo CIJELO TIJELO, te poboljšamo kardiovaskularni i lokomotorni sustav. Namijenjen je svim početnicima i naprednijim vježbačicama koje žele oblikovati tijelo, poboljšati motoričke sposobnosti i olakšati si obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Trening se izvodi vlastitim tijelom i dodatnim opterećenjem (šipke, girje, bučice, TRX, gume itd.)

FIT BOXING

Dinamičan program na kojemu se izvode elementi rekreativnog boksa na vreći, fokuserima i u parovima. Namijenjen je svim početnicama i naprednijim vježbačicama. Uz elemente boksa, kombiniraju se i dodatne vježbe vlastitom težinom i vanjskim opterećenjem. Zbog svoje dinamičnosti, boks uzrokuje veliku kalorijsku potrošnju. Aktivira cijelo tijelo, utječe na brojne motoričke sposobnosti i smanjuje stres.

STRONG BODY

Program planiran za Vaš veći napredak i progresiju – nakon što ste savladali osnove FULL BODY programa. Svatko od nas dođe do razine gdje ne vidi napredak, trening postaje manje izazovan i osjećate da možete odrađivati teže treninge. Ovaj način treninga omogućuje da Vaš progres bude vidljiv, ne samo vizualno, nego da i svoje fizičke sposobnosti podignete na višu razinu. Trening se sastoji od kompleksnih vježbi..