Full Body

Full body program je vrsta funkcionalnog treninga u kojemu se aktiviraju sve mišićne skupine.

Ono što ovaj program čini učinkovitim, a zanimljivim su razni rekviziti: šipke, bučice, girje, medicinke, gume, bugarske vreće itd.)

Smanjenje masnog tkiva

Razvoj motoričkih sposobnosti

razvoj snage, jakosti, mišićne izdržljivosti, brzine, koordinacije

Poboljšanje kardiovaskularnog sustava

Izgradnja mišićne mase

PROGRAMI

FULL BODY

Full body program je vrsta funkcionalnog treninga u kojemu se aktiviraju sve mišićne skupine.

Ono što ovaj program čini posebnim i učinkovitim, a zanimljivim su razni rekviziti: šipke, bučice, girje, medicinke, gume, bugarske vreće itd.

Strong body je težinski trening namijenjen za veći napredak i progresiju, nakon što ste potpuno savladali Full body program. Svi redovni vježbači, s vremenom dođu do razine kada im određeni trening postane manje izazovan i osjećaju da mogu odrađivati teže treninge.

FIT BOXING

Fit Boxing je vrsta dinamičnog programa koji se sastoji od kombinacije boksa i fitnessa. Trening se sastoji od komponenti rekreativnog boksa (vreća, fokuseri, parovi) s kombinacijom raznih vježbi koje se izvode vlastitim tijelom i dodatnim rekvizitima.

INDIVIDUALNI TRENINZI

Vrsta treninga koji je prilagođen i programiran isključivo prema Vama, te Vašim ciljevima i mogućnostima.

Na individualnom programu ste sami s trenerom, a time potpunu usredotočenost na pravilno izvođenje vježbi.

POLUINDIVIDUALNI TRENINZI

Vrsta treninga koji je prilagođen i programiran isključivo prema Vama, te Vašim ciljevima i mogućnostima.

Na poluindividualnom programu steu grupi od najviše 5 ljudi, čime se postiše motivacija mežu vježbačima uz prisustvo trenera.

TRANSFORMACIJSKI TRENINZI

Program koji sadrži detaljne komponente kojima možete postići željeni cilj i promjenu. Transformacijski program sadrži: individualni plan prehrane, neograničen broj grupnih treninga (+130 termina mjesečno), dijagnostika, mjerenje i praćenje napretka te kontakt s osobom koja Vas vodi kroz proces.